keskiviikko 1. helmikuuta 2012

Tyynen viikkotreeni

Rata oli aikalailla saman pyöritystä. Juuuri hyvä muistamisharjoitus.
Tein kahdessa pätkässä. Ekalla vedolla 1-10
2 esteelle takaakierto siitä putkeenlähetys, menin 4 esteen taakse valmiiksi, siitä pakkovalssijaakotus. 7 esteelle kevyt törkkäisy puolivalssilla linja koiralle paremmaksi 8 esteelle 9 niisto ja putkeen lähetys.

Seuraavalla vedolla rata loppuun. 11 esteelle päällejuoksu, lähettelin esteen kautta putkeen. 14 ja 15 väliin persjättö. 16 esteelle takaaleikkaus joka käänsi sen sopivasti putkelle. 18 esteelle jouduin kääntämään kroppaani voimakkaasti sisäradalle, muutoin Tyyne teki kohdan niin kuin aiemmin. Valsseilla 19 ja 20.

Toka vedolla vähän ihmetteli tummaa putkea ja oli väsyneen nuutuneen oloinen + hidas. Hallissa pakkasta oli -10 ja sillä oli odotteluajan loimi päällä. Juoksusta alkaa olemaan 2kk, joten olisikohan neidillä pientä valeraskaus kotkotusta ilmassa.

Tunnin hankirämpimislenkillä oli kaikki "väsy" karissut tassuista.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti