treenit viikko 3

Viikko 3 suunnitelmassa
Mehmet, teema kapulan poimiminen vauhdilla, kaukokäskyjen tekniikka i-m-i
Minttu, tunnari +kaukot
Tyyne, kontaktilaatikkoilua nokkimalla

Kotitokoja reenattiin melkeinpä vain alkuviikosta. Loppuviikolla siirryttiin Lapualle.


Mehmet teki 3 pientä kotitokosessiota
Mehmet vietti 3 vapaapäivää.
1 x tokoilu pois kottoo (osa videolla)
2 x agilitya VAU:n ja lakken hallit

Kotitokoissa
Kapulan pito on hieman löysän tuntuinen. Nopeat nostot ja palautukset alkoi jo toimia. Toruin tassuilla pelaamisesta ja se väheni. 
-istu-maahan-seiso vaihtoja. meinas olla sitä mieltä ettei osaa istumista ilman käsimerkkiä. Istu maahan vaihdot läheltä ihan ok.
seuruuta + paikallakäännöksiä+ sivuaskelia. Näissä se oli mielettömän ilahduttavan hyvä. Piti kontaktin ja paikan ilman virheitä. Tehtiin ja edistyttiin eniten perusasennon kanssa. Huomasin myös että perusasentotreeni on auttanut sitä hahmottamaan seuraamisen perusperiaatteet, voidaan jo tehdä onnistunutta seuraamispätkää.

Minttu teki 3 kotitokoa, ei tunnaria
Minttu vietti 4 vapaapäivää.
1 tokoilu poiskottoo (osa videolla)

Kotitokoissa
Taitaa olla kaukojen suhteen ihan hukassa. Paineistuu ja heittää korvat lukkoon. Kunnolla kehuttaessa menee ihan höperöksi. Välillä onnistumisia enimmäkseen ei.


Tyyne teki 2 kotilaatikkotreeniä kotona ja yhden hallilla
2 agilitytreeniä

Kotitemppuilussa
Sisällä muutamat toistot. Alustan kanssa pysyy suorassa ja nokkii. Laatikolle osaa ja kykenee mennä kovaa. tehtiin myös hallilla ja sujui sielläkin.